Випассана - это техника наблюдения за дыханием, которую открыл Будда. Наблюдение за дыханием позволяет уму замереть и перестать играть свои игры. Чтобы достичь просветления, нужно наблюдать за дыханием 48 минут без отвлечений, что является трудной задачей.